10无忧无虑的方式处理你生活中的内疚旅行者

内疚是一种有效的操纵工具,这就是为什么许多人选择内疚旅行来获得他们想要的东西。这是你如何处理它。

内疚被绊倒并不容易。无论你做什么来改善事情或赎回自己,就像你上次犯错时不能弄清楚污点。很多时候,我们都是我们自己最糟糕的批评家,而且我们倾向于为自己做出愧疚。但是,如果其他人一直在揉搓你的内疚呢?

什么是内疚绊倒?

简而言之,内疚绊倒就是当有人提出你过去的错误时,他们会强迫你做一些事情来弥补上述错误。例如,你可能在不知不觉中伤害了一个粗心评论的朋友。当你的朋友请求帮助时,你的朋友可能会因为提及它而感到内疚。在你对所谓的违规行为的内疚中,你觉得你别无选择,只能去做你朋友想要你做的事情。

正如你可以想象的那样,被某人绊倒的罪行几乎就像被困在做一些你不想做的事情一样好。在某些情况下,你已经感觉自己已经从错误中解脱了自己,这就是内疚绊倒对你无效的时候。但是,在某些情况下,有罪仍然是新鲜或近期,其他人可能会利用这一点来利用你到滥用的程度。 [阅读:15种停止被他人操纵的有效方法]

如何处理内疚的旅行者

当他们有一些可以用来对付你的污垢时,内疚的游客喜欢它。这就像是一种微妙的敲诈勒索形式,但它们就像受害者一样让你认为你欠他们一个忙。这绝对不是一种好的感觉,这就是为什么你需要学习一些方法来处理它们。

#1像成年人一样为自己站起来。 这意味着不要发脾气,不要伤害或不尊重,也不要把它放在没有做错任何事情的人身上。如果你因为正在处理的问题而被逮捕,请向内疚的旅行者表达你的工作方式。但是,如果他们因为已经过去的某些事情让你感到愧疚,那么请将这些人留在他们有罪之旅的地方 - 过去。

#2承认你错了。 这很关键。如果你最近做了一些糟糕的事情,并且有亲近的人发现了,那么他们有充分的理由感到内疚。他们所说的一切,无论他们的意图如何,都会让他们感到内疚。但过了一段时间,它不应再发生了。它应该是关于解决方案。这就是说,当你出错时,承认自己错了,并准备面对音乐。如果你有勇气采取行动,你应该有勇气听别人对此有何看法。

#3处理自己的问题。 有一些内疚的游客,一开始可能看起来像是乐于助人的人,他们总是愿意为你做事。但是在他们帮了你之后,他们会继续提供帮助,这样他们就可以从你那里得到一些东西。这里的教训是:不要让别人做你能自己处理的事情。无论让其他人为你做事多么方便,你永远都不知道这些恩惠什么时候会以内疚绊倒的形式回归。 [阅读:你需要更加独立的9个习惯]

#4保持冷静。 当你因为你没有做过的事情或者你很久以前做过的事情而被内疚时,很容易感到沮丧。但是,冷静可能是你最大的盟友。通过保持你的愤怒,你将保持头脑清醒,说出正确的事情,而不是说你后悔的事情。它也可能使你的内疚旅行者认为他们的伎俩不起作用,所以他们可能只会让你一个人。

#5如果你欠他们任何东西,给他们。如果你不欠他们任何东西,说出来。 说真的,如果你欠他们钱,乘车,什么,只要给他们。欠任何人的好处并不好,特别是那些要求比他们给予的更多的人。如果你不欠他们任何东西,请说出来。告诉他们你已经支付了你欠的钱,而且他们没有什么可以从你这里得到的。

#6决定你是否想要这个人在你的生活中。 如果有人因为无关紧要的事情绊倒你,并且总是非常乐意这样做,你真的想要它们在你的生活中吗?无论你有什么样的关系以及你伪造的任何关系,当他们决定在最小的事情上犯罪时,你可能会被毁掉。在这种情况下,你可能会意识到,断绝关系比忍受不断的内疚绊倒更可取。 [阅读:您生活中不需要的11种有毒朋友]

#7解释为什么你不能给他们你想要的东西。 一个内疚的旅行者总是想要你的一些东西,无论是一种恩惠,一种物质对象,还是一种他们可以主宰你的悔恨。但如果你不能给他们想要的东西,告诉他们你的理由。这可能是因为你已经为你的罪赎罪了,或者你已经说过道歉*并且被宽恕了*。清楚地告诉你的内疚旅行者,你不能给他们任何东西,因为你已经弥补了你所做的一切。

#8了解何时要坚定。 严厉并不是件坏事。严厉意味着知道什么时候放下你的脚,但不是一种卑鄙,不尊重的方式。与前一点一样,您必须明确说明为什么拒绝屈服于内疚,并且还必须使用直接和明确的语言。不要使用“我可能”或“我不认为我可以”这样的词语。相反,请说“我拒绝,”,“我不能让”你做那个,或者说好老,“没有。”[阅读:11个迹象,知道你是否被用于性或金钱]

#9永远不要指望道歉。 你的内疚旅行者以他人的内疚为食,但他们几乎没有感到任何内疚。他们总是扮演受害者,让你认为你对他们做的事情比实际情况更糟糕。因此,他们总是期望别人向他们道歉,但他们永远不会做出道歉的人。尽管他们的道歉可能会让你闭嘴,但不要指望它。

#10同意妥协。 在某些情况下,您生活中的内疚旅行者实际上可以在中间开会以达成妥协协议。如果是这种情况,那么你很幸运。你可以建议合理的方法来弥补你所做的事情,这样内疚的旅行者就会对整个问题闭嘴。

但是,请务必确保您没有在这里利用。确保惩罚符合犯罪。因此,无论你的内疚旅行者多么喜欢你破坏的美元存储花瓶,请记住,它只是一个花瓶,并且它不值得每周送到他们家门口的美食。

[阅读:冷静对待困难人士的10种简单方法]

无论你选择妥协还是完全切断关系,你都不能只是屈服于内疚旅行者的诡计。他们只会操纵你做对他们最好的事情,但不一定对你的关系最好。记住这10个提示,你可以确定你生活中的内疚旅行者会采取一些暗示,让你摆脱困境。

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