10个最好的怀孕健身DVD

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当您怀孕时,保持身体健康对您和您的宝宝很重要。如果你喜欢在家里锻炼,你可以在那里唱歌,随心所欲地出汗,而不必担心去健身房,那么锻炼DVD就是适合你的。

但难度呢?你必须坚持下去才能看到结果。因此,与自己(或你的伴侣,如果你可以说服他加入)每周约会,检查我们的怀孕健身应该做什么和不做,然后开始。

>>你有过怀孕的癫痫病吗?

怀孕健康瑜伽与Tara Lee,£19.99,amazon.co.uk

如果你想在艰苦的一天后平静你的身心,请坚持使用这张DVD。产前瑜伽专家Tara Lee包括八种选择,让您选择专注于能量,力量和放松的练习,帮助您为宝宝的到来做好准备。最重要的是,从初学者开始,它适用于所有级别。另外,如果你对这张DVD很好,你可以投资Tara的怀孕后训练。 添加到您的Amazon Wishlist

Erin O'Brien的Prenatal Fitness Fix,£6.97,amazon.co.uk

当私人教练Erin O'Brien怀孕七个月,在她的制片人的客厅里拍摄并拍摄她的演员丈夫James Denton(Desperate Housewives的Mike Delfino)时,这张DVD有Erin自己安全有效的锻炼。参加她充满活力的有氧运动和健美锻炼,帮助保持婴儿体重过重,并通过普拉提和塑身套餐来舒展和放松。 添加到您的Amazon Wishlist

Davina:我的前后纳塔尔训练,£27.99,amazon.co.uk

在三个孩子之后,Davina McCall在怀孕后恢复身材方面非常有经验,这可能就是为什么她的脚踏实地DVD在发布六年后仍然如此受欢迎。包括简单,易于跟随和非剧烈的运动,为您提供出生所需的耐力,这张DVD将有助于调整您的身体,并鼓励您伸展和放松。 添加到您的Amazon Wishlist

Jane Wake:完整的产前和健康计划,£4.98(已使用),amazon.co.uk

英国顶级健身教练Jane Wake曾与运动员和名人一起工作,并且在产前和产后健身方面都有资格。 Jane的DVD旨在成为完整的孕期健康套餐 - 在你想要怀孕和期待的时候,提供有关保持健康和健康的信息。这不是新的DVD,但仍有一些二手副本可用。 添加到您的Amazon Wishlist

特雷西安德森:怀孕项目,35.95英镑,amazon.co.uk

最着名的是Tracy Anderson方法(受到名人妈妈Gwyneth Paltrow和麦当娜的喜爱),Tracy创造了这个九碟DVD系列,帮助妈妈保持健康,适合整个怀孕。对于您怀孕的每个月,都有一个特定的,低影响的例程,这对于保持您的手臂,腿和烧伤尽可能的健康是很好的。此外,您还可以观看已经发现DVD有效的怀孕专家和妈妈的采访。 添加到您的Amazon Wishlist

@Home With Hilaria Baldwin:适合妈妈准妈妈的产前瑜伽,12.67英镑,amazon.co.uk

Hilaria包括来自老公亚力克鲍德温的可爱客串外表,她利用自己的瑜伽专业知识(她是瑜伽维达的导师和联合创始人)制作了她的第一张怀孕健身DVD。通过每个三个月的三次简单有效的锻炼,这张DVD旨在让您在分娩前更加灵活和强大。 添加到您的Amazon Wishlist

完美的妊娠锻炼:第1卷,£30.84,amazon.co.uk

经过更具挑战性的锻炼?就是这个。按照世界级的杂技演员Karyne Steben的带领,你将完成一项结合上下身体锻炼的塑形锻炼,如下蹲运动,kegel锻炼和精神集中锻炼。所有练习旨在帮助您轻松完成劳动体验并减少腰痛。如果你能做到这一点,还有第二卷...... 添加到您的Amazon Wishlist

Suzanne Bowen的怀孕锻炼精益和健美,10.06英镑,amazon.co.uk

顶级健身教练Suzanne Bowen在她的健身DVD中融入了有氧运动,力量和灵活性训练,帮助您在整个怀孕期间保持健康和精益。分成几个部分,您可能希望有一天尝试站立工作,地板工作另一个和放松部分在艰苦的一天工作后。 添加到您的Amazon Wishlist

10分钟解决方案,产前普拉提,3.54英镑,amazon.co.uk

也许你有一个完整的工作或者你正在处理你的怀孕健身锻炼与照顾你的其他孩子。无论什么让你忙,这张DVD都不会增加你的负担。普拉提体制旨在适应繁忙的生活方式,包括五次锻炼,每次锻炼仅需10分钟。看看Mother&Baby选择的孕妇运动装。 添加到您的Amazon Wishlist

怀孕期间的健身,£7.99,amazon.co.uk

这个健身计划有助于缓解您的情绪波动,并将加强您的背部和骨盆底。分娩后你的前身会更快回归。您可以选择短期,中期或长期锻炼计划。 添加到您的Amazon Wishlist

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