关于太阳你应该知道的10件事

它通过无线方式制造维生素D.

潜伏在可见光谱之外的是紫外线辐射,它会穿透你的皮肤并转化为维生素D.这可以确保你没有软骨或发展佝偻病,并有助于预防糖尿病。相当巧妙的是,不可能从太阳光中获得太多的“D” - 一旦你的身体足够,它就会以与转换相同的速度退化。

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它从未失去过凝视的比赛

每个曾经用过眼睛的人都发现了直接看太阳对你不利的困难方式,但过量的紫外线辐射也被认为是白内障发展的重要因素。这是蛋白质在一只或两只眼睛的镜片上聚集在一起的地方,导致视力模糊,色觉丧失或眩光更易受到影响。在其他新闻中:你知道雪盲是基本上你眼睛的角膜被晒伤了吗?

选择能够保护眼睛免受UVA和UVB射线造成的灾难目录的太阳镜至关重要。寻找具有欧盟批准的CE或UV 400密封件的防晒霜,以确保不超过百分之五的紫外线能够到达您的精致眼球,并且在监管不严格的情况下谨慎购买国外。避免使用较暗的镜片:您的瞳孔会扩张,让更多的光线进入,这也是一种驾驶风险。为了获得全面保护,眼科专家建议使用环绕式阴影来阻止烦人的紫外线潜入两侧。

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它可以让你生病

持续暴露于紫外线辐射 - 是的,再次 - 可能对身体的免疫系统产生不利影响。晒伤后,您的白细胞的分布会从最佳状态改变,这会增加感染的风险。光学免疫学领域(光对免疫系统影响的研究,填字游戏迷)是一个年轻人,但它已经看起来像一个开放和关闭的案例。这就是为什么有些人长时间在阳光下晒伤后会出现唇疱疹的原因。

它破坏了DNA

不幸的是,光线中过多的紫外线辐射对身体有害 - 毕竟它是一种辐射形式。对于像晒伤这样的常见情况,语言很快就会变得可怕。你的皮肤发炎,但实际上是对你细胞DNA的直接损害。为了防止它扩散,你的身体基本上对受影响的皮肤细胞进行控制性拆除,然后剥离 - 一个叫做细胞凋亡的过程。

它可以加快时间

如果你曾经去过海滩附近的任何地方,并亲眼目睹某个年龄的日光浴者如何看待皮具销售,那么你就会知道在太阳下长时间的破坏会对皮肤造成伤害。紫外线辐射会破坏胶原蛋白 - 一种将身体固定在一起的蛋白质 - 随着时间的推移,这种损失会导致皱纹,皮肤和肝脏斑点的弹性降低。这甚至不需要在晒伤事件之后 - 太阳会让你最终。

这是安眠药

人类天生就是昼夜 - 就像我们在白天做事一样。我们的身体荷尔蒙通过监测光线照射来调节睡眠 - 简而言之,身体感觉轻,是时候起床,感觉不到光,反之亦然。当然,这更多的是身体围绕太阳的日常周期而不是相反的方式发展,但是获得更多的阳光是失眠的常见解决方案,因为它有助于重新校准自然的睡眠周期。

这是一种巨大的抗抑郁药

从好的方面来说,阳光已被证明与大鼠血清素的产生直接相关。这基本上是身体的健康化学品 - 它调节情绪和食欲,以及其他许多。随着秋季变为冬季,这种减少被认为是季节性情感障碍的一个主要病例。更多的太阳等于你更快乐。

它提高了生育率

阳光会增加男性的睾丸激素水平 - 所以你更有可能在阳光月份怀孕。在土耳其进行的一项研究发现,每周睡眠时间少于一小时的女性会在7到9年前到达更年期。

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9.在摧毁皮肤之前,它首先要对它有好处

紫外线辐射的负面影响可能是残酷的 - 但它也反复被证明有利于治疗各种皮肤病。牛皮癣,湿疹和黄疸(以及佝偻病)都对紫外线治疗有积极的反应,导致医生开出控制暴露在阳光下的帮助。

10.这是一种致癌物质

皮肤癌是世界上最常见的癌症形式,主要是长期暴露在阳光下引起的。大多数病例是所谓的基底细胞癌,可以很容易地治疗。看看你是否得到一个新的痣,因为一小部分是黑色素瘤,它们生气,发红,发炎并且可以出血 - 并且可能导致死亡。

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“我从没想过会发生在我身上”

洛蒂杰克逊于2012年在27岁患上了黑色素瘤,是英国每年超过10万名新的皮肤癌患者之一...

出现问题的第一个迹象是什么?

当时我正在为一个假棕褐色品牌做公关工作,而我正在撰写有关寻找什么以及谁更容易发生的新闻稿。我意识到我正在勾选很多盒子,所以我去了我的家庭医生,左脸颊上的痣竟然是一种担心。

这一定是令人震惊的

我从未想过会发生在我身上。我皮肤白皙,在阳光下我一直都很小心。我生命中只有两次日光浴疗程。

它是新的还是你总是拥有它?

回顾童年的照片,我不认为我有它。这只是一个小痣。它变得更暗,更加凸起。我觉得它确实流血了,但它恰好让我养了一只小狗,所以我觉得它可能是因为粗糙而且与狗一起翻滚。

治疗过程是什么?

他们删除了一个叶状的皮肤部分,然后你需要第二次操作来检查它已经消失了。我的黑色素瘤向上生长,而不是向下进入我的身体。如果它这样做,它可能已进入我的淋巴系统,这可能是致命的。

第二次手术是什么样的?

我吓坏了。我有可能永远毁容。我很幸运能得到一些最好的照顾。现在我需要定期检查,但自2013年以来我一直很清楚。

您是否希望其他人从您的经历中吸取教训?

任何癌症都可能随时发生在你身上。如果你有任何你不确定的东西,一定要检查。了解你的身体并保持警惕 - 如果有任何变化,请检查。它拯救了我的生命,它可以拯救你的生命。

Loti通过英国皮肤基金会与Coach交谈

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