10个意外的提示,以帮助您构思

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怀孕可能是世界上最自然的事情,也可能是接近艰苦工作的事情。如果你的努力更倾向于后者而不是前者,请查看我们的方便指南,以帮助你构思。你知道,不是所有的蓝莓和叶酸。信不信由你,奇怪的一杯红葡萄酒也有帮助。

保持生育日记

大多数医生都认为女性在一天左右的排卵期内更容易怀孕。你通常在你的一个月的第一天后排卵两周,所以此时有很多性行为并不是一个坏主意。如果你觉得它有帮助,请保留生育日记,这样你就知道什么时候你处于巅峰状态。当你准备怀孕时,你的身体会经常告诉你自己。如果没有,请查看我们的排卵计算器。

吃一顿丰盛的早餐

想要一种超级简单,超级好吃的方式来提高你的怀孕几率吗?让您的早餐成为您一日中最大的一餐。当研究了60至25岁至39岁的女性时,发现那些早餐比晚餐吃的人比晚上吃主饭的人更容易怀孕。有人煎饼吗?

有时喝一杯

虽然许多人会告诉你在怀孕时不要喝酒,但无数的研究表明,晚上喝一两杯葡萄酒实际上可以增加你的生育机会。

那些饮用适量红葡萄酒或白葡萄酒的人比两个月内更喜欢啤酒和烈酒的女性或者根本不饮酒的女性更容易受孕。不过,你必须要受到纪律处分,因为它不仅仅是一两个玻璃,而另一方面的尺度也是如此。半瓶顶部即将达到极限。

把你的男人放在胡萝卜上

也许是一个不同寻常的建议,但哈佛大学去年进行的一项研究发现,帮助我们在黑暗中看到的蔬菜已被证明可以提高精子的表现。如果他不是胡萝卜粉丝,可以尝试其他橙子和黄色食物,如南瓜,甜玉米和甘蓝。它们充满了被称为类胡萝卜素的化学物质,对于帮助精子向卵子游动至关重要。

避免浴后直性

虽然这个小贴士的大部分是一个相当图形的老婆婆的故事(倒立,你的双腿在空中的例子),它可以帮助避免你一旦完成契约通常快速前往浴室。相反,躺在床上15到20分钟,让精子有机会去旅行和上班。这是旧学校,但它有所帮助。

创建一个生育 - 促进夫妇膳食计划

这一点很明显,但是那些正在吃正确事物​​的夫妻总是比那些没有吃过的人更容易受孕。吃得好意味着大量的新鲜水果,蔬菜和鱼类,以及清洁加工食品和盐。有很多食物已被证明可以提高生育能力(蓝莓,覆盆子,红辣椒,西兰花和菠菜)。但我们挑选的是牡蛎。约会之夜?

停止压力

根据今年早些时候进行的一项研究,压力可使女性不育的几率增加一倍以上。因此,每隔一段时间关闭一次比以往任何时候都更重要。尝试冥想课程或放松CD。我们保证他们会帮忙。

进入形状

很抱歉听起来很有说服力,但永远不会有更好的机会来保持身材。携带超重可导致某种激素的过量产生,从而扰乱排卵。即使锻炼很温和,对你来说也没有什么比这更好。

有性高潮

高兴并享受你的性生活,因为高潮可能会增加受孕的可能性。这个也不仅适用于男性。据一些专家介绍,高潮后子宫的收缩有助于精子发挥其神奇作用。尽可能经常做爱。不言而喻,越频繁的可能性越大。

获得一些Zzz

最后,也许最重要的是,睡个好觉。我们在这里谈论七八个小时的实际shuteye;不要躺在床上用iPad /黑莓/笔记本电脑。尝试洗个热水澡,在睡前一小时左右喝甘菊茶。并在晚上9点禁止电子设备。你永远不会知道,它可能会让你感觉更加心情......

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