避免宿醉的10种方法

1啜饮一些汤

在你喝酒之前,先喝一碗蔬菜汤和多种维生素。汤的含量足以让你的胃部排出,并为你提供保护细胞所需的抗氧化剂,而多种维生素则可以帮助身体排出因尿频引起的营养物质耗尽。您可以尝试在汤中代替面包浸泡维生素,但我们不推荐它。

2不要便宜

根据澳大利亚国家药物研究所的说法,便宜的酒(特别是威士忌和香槟)会增加宿醉的残酷性。这是因为它含有更多的同源物,它们是酒精中的助剂,可以让您解酒。它也会严重降低你给那个女孩留下深刻印象的机会。

3避免嘶嘶声

避开饮食碳酸饮料,并使用水或果汁作为搅拌器。澳大利亚研究人员发现,汽水混合器,特别是饮食品种,增加了进入血液的酒精量。你也应该避免冰,因为寒冷在你的胃顶部打开一个阀门,鼓励你吞咽而不是啜饮。

4高高瘦瘦

我们不是说女人而是眼镜。美国研究人员发现,使用高而瘦的眼镜而不是短而宽的眼镜会减少你倒入其中的酒精量,即使它们持有相同体积的液体。

5突然白色的东西

你可能不喜欢它,但睡前喝一杯牛奶会在早上得到回报。伦敦国王学院的研究人员表示,牛奶可以帮助身体保湿,而不会让你彻夜不眠。牛奶还含有色氨酸,它会进入大脑并变成血清素,帮助你获得良好的睡眠。

6你无法击败鸡蛋

忘记狗的头发,尝试鸡的卵子。 “炎症研究杂志”发表的一项研究发现,半胱氨酸是一种在鸡蛋中发现的氨基酸,能够分解导致肝脏痉挛的宿醉毒素。最好将它们煮沸或煮沸而不是油炸。

7避免可疑的零食

这可能看起来很诱人,但是早上一个火星酒吧将你的血糖水平通过屋顶,让你感觉更糟。选择能够替代掉掉所有液体时丢失的重要营养素的零食:香蕉用于钾,果汁用于果糖和维生素,以及用于补充电解质,盐和糖的运动饮料。

8喜欢你的自行车

躲在羽绒被下无济于事 - 呼吸新鲜空气。轻度运动可以增加血液流动,改善新陈代谢,更快地将毒素排出体外。骑自行车比跑步更好,因为它对您的疼痛头部的运动影响最小,对您脆弱的肠道的影响为零。

9点差投注

在全麦面包上涂抹一些Marmite,以补充B族维生素,并为您提供能量提升。如果你是讨厌它的人之一,可以将生姜茶放入开水中浸泡切碎的生姜,以获得恶心和腹痛的自然疗法。

10 Pip stop

尝试用柠檬揉搓腋窝 - 波多黎各人显然对这种整体疗法发誓。据说柠檬汁可以阻止你出汗,所以你可以避免导致头痛的脱水。

想要感冒吗?然后查看这些提示。

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