沉默治疗滥用:如何采取立场并重新掌控

无声的治疗虐待就像任何其他关系中的虐待一样。这是一种控制和创造反应的方式,可以带来最坏的情绪。

只是让我们清楚,给予某人沉默的待遇是无声的治疗虐待。一种操纵某人的方法,而不是在没有给你理由的情况下与你交谈是一种控制你的方法。沉默的待遇就是当你知道有人生气的时候。但他们不会告诉你 为什么。更糟糕的是,他们甚至不会告诉你他们生气了。他们只是不理你。

离开你自己的想法,它实际上会让你发疯。没有什么比试图从不愿意给予的人那里撬开东西更糟的了。如果你的伴侣不回答你,那么你无能为力。让你更痛苦。

为什么沉默治疗是最严重的滥用

我不知道谁拥有它的许可证,但是沉默的处理方式是关于某人对你的最恶劣形式的虐待。没有什么比你做错事的感觉还要糟糕,但却无法从你觉得受到冤屈的人那里得到答案。

无论你是在接受几天,几周甚至几个月的沉默,都会得到“无关紧要”或“精细”的答案,这是一种被指定用来控制你并让你感觉一英寸高的虐待形式。 [阅读:如何以正确的方式完善关系中的无声治疗]

打击无声滥用治疗的6种方法

无声治疗虐待是自恋者的关键特征。我不是说你和自恋者在一起,我不认识你,也不是说你是谁。我所知道的是,这是一种让你通过隐瞒你的爱和关注来做你想做的事情的方式 - 经典的自恋迹象。

他们抱着你渴望的东西,这不仅仅是沟通,而是关于你所做的事情的信息。它让你做你想做的事情。什么得到了沉默的惩罚解除了。 [阅读:23个自恋的秘密迹象大多数人忽视,直到为时已晚]

当你与某人发生争执时,通常你会有一个“冷静时期”。这是你们相互决定一两天不相互混淆的时候。来自沟通的时间。你允许你治愈,他们让自己有时间。但是,沉默的待遇是不同的。

在无声治疗虐待中,一个伴侣不断地向对方伸出手而被忽视并受到惩罚。如果你是无声治疗虐待的接受者,它不仅会破坏你的关系;它摧毁了你生命中的日子和星期。要停止滥用,请取消控制权。试图转移他们寻求获得它的方式。 [阅读:21个可能完全打破你的情绪虐待的大迹象]

#1忽略它。 如果您希望某人停止使用无声治疗滥用,请停止让他们知道这会让您感到不安。就像欺负你的人一样,如果你忽略了他们并且他们没有从你身上崛起,那么他们会放弃并停止这种行为。

沉默的治疗是一种操纵和控制你的策略。如果你向他们展示你不能被操纵,那么他们就会不再浪费精力去尝试别的东西,或者完全放弃,谁知道......也许会长大?

那么,你怎么忽略它呢?不要再问问题是什么,或者试图找到沟通方式。看电视,邀请朋友吃饭,做任何你需要的东西,让你的思绪脱离他们以及他们在做什么。假装完全忘记他们做了什么让他们不再浪费时间和精力。 [阅读:有毒人群:25个警告标志值得关注]

#2面带微笑面对面。 如果你对你好,并且仍然很开心,那么他们就不会让你失望,让你绝望,并通过他们的虐待引导你的心情。如果你希望他们不再用沉默的治疗方法来治疗你,那么只需在你的步骤中微笑和鼓励你的一天。

我知道,我知道。我去过那里。这是世界上最难做到的事情,特别是如果他们是你爱的人,而你是一个善解人意的人。但是,让他们停止生气和控制你的唯一方法就是开始你的生意 - 快乐,微笑,就像你在世界上没有关心,证明你不关心他们试图操纵你。

#3不要给你得到的东西。 如果你认为沉默的治疗可以通过类似的方式来阻止,那你就错了。它只会使情况变得更糟。想要给你所得到的东西完全是人类,并且不再按照他们对你的方式与他们交谈,但这并不能解决问题。

如果你右后卫,那么你的行为就像他们一样不成熟。不要给他们沉默的待遇,只要和别人一样跟他们说话。无论是平凡的事物还是房子周围的事物,都是你永远的。你不能通过加入他们来击败他们,所以不要让他们沉默。 [阅读:沉默治疗时男人必须做什么]

#4不要通过联系他们来屈服。 无论你做什么,尽量不要强迫与你交谈。打破滥用行为的唯一方法是确保如果他们不与你交谈,那么没有他们你就没事并且能够生存下去。

阻止绝望试图伸手去接触他们的最好方法是考虑他们给你静音治疗的所有其他时间以及你如何幸存下来。如果他们不回应,而不是将他们从他们的荒谬中撬开,那么就像去任何其他人那样去度过你的一天。不要屈服,不要被操纵,否则你将永远这样做。 [阅读:16个想控制的操纵伙伴的滥用策略]

#5不要玩弄他们的手。 如果你带着愤怒,怨恨或讽刺来对付他们,那么你就完全按照他们的意愿去做。看,他们保持沉默的原因是他们希望你失去你的粪便,从沮丧和恐惧中飞出手柄。

当你这样做,然后他们把它还给你。当你不跟他们说话并说出愤怒和沮丧的事情时,你会怎么回事?可能,你最终会感到沮丧和懊悔。这就是他们想要你的地方。在你的反应和行为中,他们找到了自己的控制权。不要玩它。

如果他们不会说话,那就让他们坐下吧。不要通过给他们想要的东西来玩弄他们的手。你行为不端,然后心疼。你的自尊完好无损,你将无法生存。 [阅读:自恋虐待:自恋者滥用你的16个微妙迹象]

#6离开关系,找到快乐。 如果一切都失败了,请停止循环并保存自己。毫无疑问,默默治疗滥用,是滥用。如果你听到有人说他们“正在关闭”这是另一个沉默治疗滥用的术语。

无论是因为他们不知道该说什么,甚至不理解他们的感受,都不在你身上。让他们成长和交谈也不是你的责任。

你尝试和玩的越多,它就越糟糕。沉默治疗是一种控制机制,可以产生反应,对反应感到懊悔,并开始对你感觉不好。所以,停止喂食它。如果你不能让它停下来,那么你可能不得不继续前进。

[阅读:12个自恋者的迹象和12种与他们分手的方式]

如果你读到这个,你就会知道你的绝望。这不值得。你是值得与一个成年人的关系,他会谈论你的问题,而不是让你作为人质与沉默的治疗滥用。

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